「食べなきゃ減る」当たり前のこと

最近、良いことがありました。それは、目標体重を達成したことです。年初の目標体重を65kgとしてきました。最近、時々目標体重を達成するようになりました。

1月1日は、69.6kgでした。9月23日に65kgになりました。▲4.96kgの達成です。

今年に入り始めたことは、以下の２点。

• 毎日、体重を測ること
• ごはんを減らすこと

ダイエット本、世の中には、たくさんでています。結局、体重減らすには、米をたべなければいいということです。とてもシンプルです。

まあ、「食べなきゃ減る。」当たり前ですね。