えー！びっくり歳とったら身長が縮んでいた

退職後、特定検診を受けたら、身長が縮んでいることに気がついた。

退職後、社会保険から、国民健康保険に切り替えたため、定期健診の代わりに特定健診を受診することができる。定期健診は、法律で決まっている義務であるが、特定健診は、受けなくても良い。５００円で受診することができる。受診した方がよいだろう。

特定健診結果

国保の特定健診は、定期健診より、検査項目が少ないし、お金もかかる。定期健診は、会社負担でしたね。

検査結果をまとめると、D評価２点、B評価３点でした。数値の大小はありますが、毎年同じ項目が、指摘項目となります。かわり映えのしない結果です。

身長が縮んで驚き

特定健診で、びっくりしたのが、身長が、２cm縮んだことだ。「高齢者、身長、縮む」で検索してみると、歳をとると、身長は、縮むようです。

４０歳以降、１０年で１cm身長が縮むようです。
原因は、加齢による水分減少、骨粗しょう症による背骨の圧迫骨折・背骨の変形、生活習慣による不良姿勢です。

耳原鳳クリニックHPより

６０歳になると、４０歳の時より、２cm縮むとすれば、私の場合とほぼ、ピッタリ当てはまります。

実際は、このように変化していきました。

身長を測るときの誤差があるため、年ごとの増減はありますが、年々身長は縮んでいます。健康診断時には、身長に関して気にしていないかったので、わかりませんでした。

猫背に気になる老人

身長が縮む原因のひとつである生活習慣の不良姿勢には、心当たりがあります。それは、猫背です。私は、姿勢が悪く、鏡に映る自分の姿勢の悪さには、辟易しています。身長を測定するとき、背筋を伸ばすことが辛いほどです。

猫背を改善するため、ストレッチポールを使って、肩甲骨剥がしを行うことを始めました。効果は、現れてくるでしょうか。現在、活動中です。

まとめ

健康診断を毎年受けて、検査結果の変化に注目しましょう。変化が大きい場合には、何か大病が隠されているかもしれません。

大きく変化していなければ、たとえ、基準値をはずれていても、経過を観察しましょう。体調が変わらないようならば、気にしないようが良いと思います。なぜならば、体は、人それぞれです。万人の平均値である基準値に大きな意味があるとは、思えないからです。